Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
Sebanyak 10.000 anak PAUD di Semarang, Solo, Yogyakarta, Surabaya, dan Malang ikuti Lomba Gerak Cermat untuk dukung tumbuh kembang aktif dan kebiasaan sehat.kebiasaan baik
Kanker menjadi ancaman serius, dipicu oleh faktor genetik dan pola hidup. 5 makanan ini bisa jadi pemicunya. Simak!