Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.keuangan pribadi
Mesin Cuci LG WashTower. Credit: LG Electronics Indonesia
Waktu minum kopi ternyata bisa memengaruhi manfaat dan efek kafein. Simak waktu terbaik menikmati kopi hitam tanpa gula.